昔ながらのお料理と進化したニュースキャンで、陰陽調和する教室。

　口コミだけで広がったこちらの料理教室は、体の事、食の事を考え学ぶ場として人が集まり12年目！

神戸市のご自宅での料理教室です。

　四季折々の食材を大切にし、調理だけでなく食材の取り扱い方や講座（お話）、家庭で出来るお手当なども丁寧に教えてくださいます。

　一物全体を食べきる無駄のない料理の数々、材料や分量も作りやすいもので、帰ってすぐに家庭で実践しやすいレシピも魅力的です！

～教室に通うことで、何か１つ「ととのえて」帰ってほしい～

白砂糖や乳製品、動物性タンパク質不使用で、有機や自然農の野菜を使って、旨味をひきだす身体にやさしい調理法をお伝えされています。

　今はネットで料理の動画はたくさんありますが、手触り、切る時の感触、作っている時の香りの変化、盛り付けた時の喜び、食べたときの味わいなどを五感で楽しんでほしい、そんな想いで料理を教えてくださいます。

　教室に通うことで、こころや身体、何かひとつでも“ととのえて”帰ってほしい、そんな想いが屋号に込められています。
「ととのう」で四季を一緒に味わいませんか。

【想い 5：食事 3：運動 2】のバランスで心身を整える

「身体に良い食事を心がけているけれど、どこか心や体が重い……」 そんなことはありませんか？

　

健康で健やかな毎日に大切なのは、実は「想い 5割、食事 3割、運動 2割」のバランスです。どれか一つが欠けても、また頑張りすぎても、私たちの「波動」は乱れてしまいます。

　

ととのうでは、ヘッドホンをあてるだけで全身をスキャンし、個々の波動を中庸（バランス）へと導く「ニュースキャン」を取り入れています。

　

内側からも外側からもエネルギーを整えたい方

　

「ちゃんとしなきゃ」と、料理を作るのが少ししんどい方

　

心身のコリを解き、本来の自分に戻りたい方

　

五臓六腑が持つ感情の声に耳を傾け、潜在意識や生活習慣から、あなたが一番輝けるバランスを一緒に見つけていきましょう。

◆「ととのう」～身体にやさしい暦ごはん～
◇教室の場所はご予約いただいた方のみ詳細をお知らせします
◇お問い合わせ/Instagram @totonou.15
Instagramされていない方は、メールでご連絡ください。(ankr0325＠gmail.com)