もっと自分を好きになる♥️女性の身体と月経のお話会

□開催日：2025.8.19（火）
□主催：Aブロック
□会場：花の北市民広場、第５会議室
□参加人数：大人（中学生以上）13人、子ども（小学生）7人

女性の身体や生理のことを教えていただき、知らなかったことも沢山ありました。
小中学校のお子様連れの参加者が多く、子どもたちからも「学校では聞いていない(心の変化など)」などアンケートに書いてくれて良かった。
座学だけでなく、実際に身体をケアする簡単なマッサージや運動なども教えていただいて充実した内容でした。
日々のストレスで硬くなっている身体をほぐすのに、、耳引っ張り、足をパタパタするなどの簡単に出来るセルフケアを教えていただき、とても好評でした。 米ぬかカイロや、足湯などの簡単なケアもわかりやすく、家族にはしんどい日は、我慢せずに伝えることの大切さが、よくわかりました。
最後にお話があった、子どもに対する接し方やお母さん自身が自分を大切にすることなど、自分の身体と心に耳を傾け、セルフケアをしていくこと、自然なリズムと身体で暮らしていくことで、心地よい毎日になるように、これからも取り組んでいきたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　報告者：Ｍ

参加者の声（抜粋）

• なかなか日本ではこういうテーマ、女性の身体のお話、生理のお話などを聴く機会がないのでとても有難く思いました。とてもためになるお話がたくさん聞けて、しかも耳引っ張りや足首回しのような簡単かつ実践しやすいことの指導までありすごくよかったと思います。
• 生理のお話はとても勉強になりました。最後にお話があった、子どもに対する接し方やお母さん自身が自分を大切にすることなど、自分の身体と心に耳を傾け、セルフケアをしていきたいと思います。
• 若い時に知りたかったと思ったのと、知らない人に知ってもらいたいお話でした。すごく勉強になって良かったです。ありがとうございました。ついついスマホのゲームをしたりＳＮＳをしたり、ストレスで身体が硬くなっていると思うので、対処方法を知ることができて良かったです。耳引っ張りも、パタパタするのも気持ちよかったです。米ぬかカイロも足湯ももっていますが、あまり使っていなかったので、やってみようと思います。家族にはしんどい日は、我慢せずに伝えようと思います。